妈妈月子里奶水不足怎么办?

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所属分类:亲子信息

  新手妈妈这样说:
  
  宝宝又哭了,一定是没吃饱!  
  妈妈/婆婆说让我加奶粉,别饿着宝宝!  
  我吃了很多下奶的东西,还是奶水不够!  
  妈妈怎么办?
  
  办法1:宝宝生下后,让他/她尽早吸吮乳头
  
  妈妈,虽然你生完宝宝时已经很累了,但一定请医生把宝宝抱来,让他/她尽早吸吮乳头,宝宝第一口奶,要吃母乳。也许这时你还没有产奶,那么请记住崔玉涛医生的话:只要生后婴儿体重下降没超过出生时体重的7%,就可坚持母乳喂养。如果生后婴儿体重下降超过7%,母乳仍然不足,医学研究表明有可能会出现脱水、急性营养不良等现象,这时可以补充一些婴儿配方粉,但应该在婴儿每次吸吮妈妈乳房每侧10~15分钟后添加。
  
  办法2:树立信心,明确清楚喂养宝宝是妈妈与宝宝间的事情
  
  月子里,宝宝经常哭,妈妈不要因此老是怀疑自己奶水喂不饱孩子。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水。如果此时,你的妈妈或婆婆在旁边催着加奶粉,那么请记住,喂养是妈妈与宝宝之间的事情,尽量避免老人干预,妈妈自己要知道:我所坚持的母乳喂养,是对宝宝最好最正确的事。
  
  办法3:按需喂养
  
  母乳喂养的重要原则就是按需喂养,奶水是按宝宝的需要量生产的,吃的多产的多。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数,一个多两个小时喂一次,喂得越多,奶水分泌得就越多。而且,每次要让宝宝吃空乳房,吃不完的奶水要挤出来。有的妈妈月子里常感觉宝宝吃不饱,刚喂完就又哭了,吃完奶粉就不哭。其实,宝宝的哭是有N个意思的,妈妈要逐步积累经验,从宝宝不同的哭声来判断是否真的需要喂养,若宝宝一哭就加奶粉,那奶水只会越来越少。
  

妈妈月子里奶水不足怎么办?

  办法4:适当食补
  
  产后最初几天应吃些清淡、易消化的食物。慢慢地,可以通过食补来促进乳汁分泌。鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、牛奶,甜酒冲蛋,以及各种蔬菜汤,例如黄豆芽、西兰花、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦等,当然,每个人情况不同,妈妈要自己摸索哪种食补对下奶最有效。为了保证泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。
  
  办法5:多喝水
  
  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
  
  办法:6:争取好心情和好睡眠
  
  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈们在任何情况下都要不急不躁,为了宝宝,凡事看开些,保持好心情。而说到睡眠,妈妈们夜里起来喂奶是难免的,那么白天就要抓紧时间休息,宝宝睡,你也睡,宝宝醒的时候,请家人帮忙照看。
  
  办法7:按摩及热敷刺激
  
  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈在喂奶前,可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷。不喂奶的时候,自己也可以多多按摩,手法如下:
  
  a.环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
  
  b.螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
  
  c.指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
  
  办法8:保持乳腺管畅通
  
  如果上述所有方法你都坚持了,奶水确实不足,那么,就可以采用些通乳的方子了,常见的有:
  
  a.通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用;
  
  b.赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》,煮赤小豆汁饮,中医常用方剂。
  
  若再不行,就得找专业医生帮你通乳按摩啦。
  
  为了宝宝吃到世界上最好的食物——母乳,新手妈妈加油吧!
  
  (来源 :微信公众号【新手妈妈怎么办 订阅号:mamazmb】)

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