现在的位置: 首页 > 亲子信息 > 正文

宝宝多大补充鱼肝油如何补充九问九答【超实用】

2015年04月22日 亲子信息 ⁄ 共 1469字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,124 views 次
39.6K

  新手爸妈们常会提出疑问:每天要给宝宝吃多大量的鱼肝油?鱼肝油要补到啥时候?吃多了是不是有害啊?……今天,忱妈就为大家整理出关于鱼肝油的九问九答,帮您一解鱼肝油之惑。
  
  Q1:什么是鱼肝油?
  
  A:鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。目前市场上的鱼肝油多为合成的维生素A和维生素滴剂。
  
  Q2:可以用深海鱼油等代替鱼肝油吗?
  
  A:鱼肝油与深海鱼油、鲨鱼肝油等不同。鱼肝油主要是提供维生素D;深海鱼油主要含有脑黄金(DHA),可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油,能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。由于海洋污染加重,鱼肉、鱼内脏中常富集重金属,因此传统鱼肝油容易有重金属超标的风险,给宝宝补充药品鱼肝油制剂便可。【源自:公众号 新手妈妈怎么办(mamazmb)】
  
  Q3:维生素D制剂与鱼肝油有什么区别?
  
  A:鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。而维生素D制剂一般只含维生素D。但这不意味着鱼肝油一定比维生素D更全面,纯母乳喂养儿每日需要补充400单位的维生素D,不需要额外补充维生素A。
  
  Q4:什么情况下需要补充鱼肝油?
  
  A:由于母乳中维生素D缺乏,难以通过日晒获得的充足的维生素D且紫外线容易对皮肤、眼睛造成伤害,因此美国儿科学会的观点是除了饮用配方奶在1000mL以上(或按照产品标签仔细计算维生素D摄入量达到了400IU)的婴儿,母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂,在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。而早产儿、双胎和有引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充鱼肝油。
  
  Q5:什么时间点给宝宝补充鱼肝油更好?
  
  A:吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好,也可以放在奶粉里一起吃。
  
  Q6:给宝宝吃了鱼肝油,还需要额外补充钙剂吗?
  
  A:鱼肝油里的维生素D能够帮助促进钙的吸收,宝宝要是不缺钙,是不需要给宝宝吃补钙的食品的。若确认宝宝需要补充钙剂,具体剂量最好听医生的建议,有的钙片中本身含有维生素D,那么就要保证宝宝的总体摄入量不超过安全范围。
  
  Q7:鱼肝油的最高安全剂量是多少?


  
  A:美国国家医学研究所认为,0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D每日摄入量0~6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。所以我们在喂食各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,避免用量过大,甚至引起中毒。
  
  Q8:鱼肝油一般吃到什么时候?
  
  A:2、3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种更加丰富,户外日光照射增多,一般无须再额外补充鱼肝油。
  
  Q9:什么食物中含有较多的维生素A和D?
  
  A:维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。【源自:公众号 新手妈妈怎么办(mamazmb)】

给我留言

留言无头像?